運営者:nakagr
連絡先:お問い合わせフォームよりご連絡ください。
30歳から筋トレを始め、週3・1時間の限られた時間でもベンチプレス100kgを達成。
このブログでは、自身のトレーニング経験をもとに、筋トレ初心者でも再現できるリアルな情報を発信しています。
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